Writing life balance

In questo modulo, dopo l’introduzione, partiremo dalla compilazione della “linea della vita”: la terremo a disposizione per tutto il percorso degli otto incontri.
L’esercizio consente di mettere alla prova la nostra memoria volontaria e involontaria e di avere uno sguardo sul percorso personale e professionale.

Lavoreremo poi su una memoria dell’infanzia, il “momento elettivo” per portare il focus sul talento.

Guadagno della sessione: la linea della vita consente uno sguardo ampio su di sé può essere integrato continuamente e arricchito di episodi significativi (e lo faremo anche durante il nostro percorso). È un esercizio di memoria involontaria grazie al quale ci saranno grandi restituzioni sul tema del talento.

In questo modulo ci addentreremo nel concetto di “progetto su di sé”. Utilizzeremo la scrittura strategica per parlare di Visione in diversi ambiti della nostra vita e come la Visione personale e professionale s’intersechino o meno.

Guadagno della sessione: materiale scritto che consentirà una visualizzazione del pensiero e, di conseguenze, dell’azione; nelle tabelle/grafici su cui lavoreremo ci saranno azioni concrete da mettere in atto.

Il writing life balance si basa anche sulla consapevolezza delle nostre scelte. In questo modulo parleremo e sperimenteremo “le scritture del benessere” in modo da saperle utilizzare nel momento del bisogno e per mantenerci in equilibrio.

Guadagno della sessione: avremo a disposizione una cassetta di pronto soccorso da portare con sé e da utilizzare in particolari momenti; non solo, avremo anche una serie di tecniche e tipologie di scrittura che aiutano a rimanere in consapevolezza anche nei momenti in cui è facile perdere l’equilibrio.

Viviamo la conflittualità con il tempo sia a casa che nel lavoro; anzi, spesso sentiamo che il lavoro ci sottrae tempo, dimenticandoci di alcuni aspetti fondamentali della nostra Visione e Percezione del tempo. Attraverso la scrittura delle metafore (e la realizzazione di un’illustrazione che accompagna la scrittura) e delle emozioni legate al tempo, chiariremo la nostra visione-percezione, ne indagheremo le ragioni e predisporremo una scrittura di rieducazione al vivere il tempo.

Guadagno della sessione: questi esercizi saranno utili per ragionare sul proprio rapporto con il tempo e sulla consapevolezza della propria emotività. Porteremo a galla motivazioni e stati d’animo che non erano stati
considerati e un nuovo impegno sulla gestione del tempo.

In questo incontro torneremo a lavorare sulla Visione e, attraverso la scrittura consapevole, ci
concentreremo sulla definizione degli obiettivi personali e professionali andando ad analizzarli da diversi punti di vista (valoriale, economico, strategico, temporale, di ricaduta su di noi e sugli altri).
Tratteremo il tema dell’ ”educazione all’obiettivo” e del “non-obiettivo”.

Guadagno della sessione: usciremo da questo incontro con un vero e proprio libretto d’istruzioni sui propri
obiettivi, su ciò che necessita per metterli in atto, sugli ostacoli che si frappongono alla realizzazione e sulle strategie personali per superarli.

Questo modulo è dedicato alla scrittura autobiografica e alla storia personale vista però dal punto di vista dei valori: si analizzano i valori familiari, educativi, ambientali, sociali, personali. Sarà dedicato spazio ad alcune scritture autobiografiche guidate: “da ciò che ho appreso alle basi del mio futuro”, “il mio posto è questo”. Verranno date anche indicazioni per impostare la scrittura completa della propria storia personale.

Guadagno della sessione: otterremo, nell’ambito dell’equilibrio tra vita e lavoro, una riflessione utile sui propri valori attraverso la scrittura. Porteremo luce sulla storia autobiografica personale e daremo gli strumenti per continuare un lavoro autobiografico completo.

Partendo dal concetto aristotelico di vita-energia, lavoreremo scrivendo (utilizzando la tecnica del racconto in visione esterna, cioè attraverso un personaggio che ci rappresenti) una breve storia di visione del nostro comportamento e atteggiamento (nonché del lessico) nell’ambito della nostra attività.

Risponderemo, con la scrittura consapevole, a domande relative ai bisogni della nostra attività perché possa corrispondere alla nostra Visione.

Guadagno della sessione: otterremo riflessioni sui propri bisogni professionali e un piano di azioni concrete da mettere in atto in ambito professionale.

Questo modulo sarà interamente dedicato a impostare, provare e poi praticare (dopo il corso) la propria routine di scrittura del benessere per conservare il writing life balance. Verrà impostata per 7 giorni ripetibili (con variazioni suggerite). Ogni giorno, saranno previste 3 scritture che potranno essere praticate tutte o alternativamente. Spiegheremo come questa può essere introdotta (a casa o in ufficio) in determinati periodi o come farne una salutare abitudine quotidiana.

Conclusioni.

Guadagno della sessione: ogni partecipante potrà costruire la propria routine di scrittura  in base alle esigenze emerse durante il percorso.